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Fitness

NUESTRO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

GLOBAL
TRAINING
SYSTEM

Nuestro programa de entrenamiento fue creado por nuestro fundador y CEO, el Chino Sung, y se basa en ir de menos a más, fortaleciendo el core (el núcleo de nuestro cuerpo) mientras ganamos fuerza, desarrollamos la musculatura, mejoramos la agilidad, la flexibilidad, la movilidad, la resistencia, entre otras aptitudes físicas, y de la mano con tu alimentación para bajar el porcentaje de grasa de forma eficiente y perdurable en el tiempo.

 

La introducción de nuevos movimientos hace que el cuerpo no se estanque o se adapte plenamente, razón por la cual cada una de nuestras rutinas son desafiantes: PARA OBTENER LOS MEJORES RESULTADOS.

 

El entrenamiento se presenta en un formato de circuitos, en el que se pasa de un ejercicio a otro con poco descanso entre ellos, lo que mantiene nuestro ritmo cardíaco elevado.

 

Cada día de entrenamiento apunta a diferentes partes del cuerpo: piernas y glúteos, pecho y espalda, hombros y brazos, y también cardio y abdominales. Otros ejercicios se centrarán en entrenamientos pliométricos o movimientos explosivos, enfocados a disciplinas como stretching y box.

¿Quién es

el chino sung?

Lo primero que debes saber de mí es que me gusta ayudar a quienes desean transformar su cuerpo y mente a través del ejercicio y de la integración de hábitos saludables, sin importar el nivel en el que se encuentren.

 

¿Por qué lo hago? Porque también comencé desde cero, y sé perfectamente que el contar con un guía es vital para lograr nuestros objetivos (a ciegas toma demasiado tiempo). 

 

Para mí, enseñar y motivar en este sector, es una de mis pasiones, y por ello me enfoqué a lo largo de estos últimos 13 años en certificarme en entrenamiento de alta intensidad, crossfit, nutrición deportiva y antropometría, lo que influyó en la creación de mi programa de entrenamiento llamado Sistema Global de Entrenamiento (GTS), el cual llevé por primera vez a mi propio gimnasio en Lima, Perú, conocido como "El Cuartel del Chino Sung" (por cierto, mi nombre es Miguel Antonio Blanco Sung y soy venezolano).


Actualmente, cuento con un Cuartel digital, o mejor dicho “El Cuartel Fitness Studio”, que permite a cualquier persona seguir mis rutinas desde cualquier parte del mundo, y a quienes hoy día llamo con orgullo “SOLDADOS”, porque creyendo en sí mismos y aceptando equivocarse logran autodisciplina, consistencia y constancia.

El Chino Sung
certificaciones

INTERNATIONAL SPORTS SCIENCES ASSOCIATION

CERTIFIED PERSONAL TRAINER

2010

certificacion trx

TRX EDUCATION TEAM

TRX GROUP SUSPENSION TRAINING

2010

certificaciones FEDA

FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS

CERTIFIACIÓN DE NUTRICIÓN DEPORTIVA - 2014

TALLER DE ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENCIDAD - 2014

preparacion continua

HERSIL - VICTOR AGUAERO SOTO

CERTIFIED ISAK NIVEL 1

2015

coach preparado

CROSSFIT ELITE FITNESS

CERTIFICATE LEVEL 1 TRAINER

2015

en las mejores manos

FEDERACIÓN DEPORTIVA DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS DEL PERU

CERTIFICADO SPORTS NUTRITION SCHOOL

2010

coach certificado

FORMACIÓN EDITORIAL TRAINING

GLÚTEOS EFICIENTES

A CORUÑA, ESPAÑA 2022

Semana de prueba gratis
Image by Scott Webb

 
QUÉ NECESITO PARA ENTRENAR

Descubre en este video los implementos que necesitas para entrenar con nosotros.

 
CUÁL ES EL PLAN IDEAL PARA MÍ

 

 Aquí encontrarás los planes de entrenamiento que tenemos para ti según tus necesidades. Míralos y elige el plan perfecto para ti soldad@.

Image by Scott Webb

 
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