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Fitness

NUESTRO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

GLOBAL
TRAINING
SYSTEM

Nuestro programa de entrenamiento fue creado por nuestro fundador y CEO, el Chino Sung, y se basa en ir de menos a más, fortaleciendo el core (el núcleo de nuestro cuerpo) mientras ganamos fuerza, desarrollamos la musculatura, mejoramos la agilidad, la flexibilidad, la movilidad, la resistencia, entre otras aptitudes físicas, y de la mano con tu alimentación para bajar el porcentaje de grasa de forma eficiente y perdurable en el tiempo.

 

La introducción de nuevos movimientos hace que el cuerpo no se estanque o se adapte plenamente, razón por la cual cada una de nuestras rutinas son desafiantes: PARA OBTENER LOS MEJORES RESULTADOS.

 

El entrenamiento se presenta en un formato de circuitos, en el que se pasa de un ejercicio a otro con poco descanso entre ellos, lo que mantiene nuestro ritmo cardíaco elevado.

 

Cada día de entrenamiento apunta a diferentes partes del cuerpo: piernas y glúteos, pecho y espalda, hombros y brazos, y también cardio y abdominales. Otros ejercicios se centrarán en entrenamientos pliométricos o movimientos explosivos, enfocados a disciplinas como stretching y box.

¿Quién es

el chino sung?

Lo primero que debes saber de mí es que me gusta ayudar a quienes desean transformar su cuerpo y mente a través del ejercicio y de la integración de hábitos saludables, sin importar el nivel en el que se encuentren.

 

¿Por qué lo hago? Porque también comencé desde cero, y sé perfectamente que el contar con un guía es vital para lograr nuestros objetivos (a ciegas toma demasiado tiempo). 

 

Para mí, enseñar y motivar en este sector, es una de mis pasiones, y por ello me enfoqué a lo largo de estos últimos 13 años en certificarme en entrenamiento de alta intensidad, crossfit, nutrición deportiva y antropometría, lo que influyó en la creación de mi programa de entrenamiento llamado Sistema Global de Entrenamiento (GTS), el cual llevé por primera vez a mi propio gimnasio en Lima, Perú, conocido como "El Cuartel del Chino Sung" (por cierto, mi nombre es Miguel Antonio Blanco Sung y soy venezolano).


Actualmente, cuento con un Cuartel digital, o mejor dicho “El Cuartel Fitness Studio”, que permite a cualquier persona seguir mis rutinas desde cualquier parte del mundo, y a quienes hoy día llamo con orgullo “SOLDADOS”, porque creyendo en sí mismos y aceptando equivocarse logran autodisciplina, consistencia y constancia.

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INTERNATIONAL SPORTS SCIENCES ASSOCIATION

CERTIFIED PERSONAL TRAINER

2010

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TRX EDUCATION TEAM

TRX GROUP SUSPENSION TRAINING

2010

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FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS

CERTIFIACIÓN DE NUTRICIÓN DEPORTIVA - 2014

TALLER DE ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENCIDAD - 2014

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HERSIL - VICTOR AGUAERO SOTO

CERTIFIED ISAK NIVEL 1

2015

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CROSSFIT ELITE FITNESS

CERTIFICATE LEVEL 1 TRAINER

2015

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FEDERACIÓN DEPORTIVA DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS DEL PERU

CERTIFICADO SPORTS NUTRITION SCHOOL

2010

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FORMACIÓN EDITORIAL TRAINING

GLÚTEOS EFICIENTES

A CORUÑA, ESPAÑA 2022

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Image by Scott Webb

 
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Image by Scott Webb

 
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